درمان کمردرد با فیزیوتراپی توسط متخصصان با تجربه ما در مرکز فیزیوتراپی بازتوان توس در مشهد با استفاده از تجهیزات پیشرفته فیزیوتراپی ارائه می شود.

کمردرد اگر سه ماه یا بیشتر طول بکشد مزمن در نظر گرفته می شود. این می تواند بیاید و برود، اغلب باعث تسکین موقت و به دنبال آن ناامیدی می شود. اگر علت آن را ندانید، مقابله با کمردرد مزمن می تواند بسیار سخت باشد.

کمردرد شایع ترین اختلال اسکلتی – عضلانی و یکی از مهم ترین دلایل دوری افراد از محل کار است که می تواند مشکلات زیادی را برای مبتلایان به همراه داشته باشد.

دلایل شایع کمردرد مزمن

کمردرد مزمن معمولاً مربوط به سن است، اما می تواند ناشی از آسیب قبلی نیز باشد. شایع ترین علل عبارتند از:

  • آرتریت ستون فقرات – نازک شدن تدریجی غضروف داخل ستون فقرات
  • تنگی کانال نخاع – باریک شدن کانال نخاعی که ممکن است منجر به درد عصبی شود
  • مشکلات دیسک، مانند فتق یا برآمدگی دیسک ، پارگی دیسک کمر و …
  • سندرم درد میوفاشیال – درد و حساسیت عضلانی غیر قابل توضیح

اگر منبع درد مشخص نیست یا قابل درمان نیست، بهترین گزینه ممکن است همکاری با پزشک خود برای کاهش شعله‌ور شدن و کنترل درد با درمان‌های غیرجراحی باشد.

درمان کمردرد با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و ورزش پایه و اساس درمان کمردرد مزمن است. این یکی از اولین درمان هایی است که برای درمان کمردرد و عامل زمینه ای آن باید به آن اعتماد کنید و آن را مدنظر بگیرید.

متخصصان فیزیوتراپی برای کمک به درمان کمردرد ابتدا معاینه دقیقی از شرایط بیماران به عمل آورده و پس از آن متدها و مدالیته های مختلفی برای کمک به بیمار و تسکین علائم وی بهره می برند.

فیزیوتراپی برای کمردرد مزمن ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • بازآموزی وضعیت بدن
  • تست های دامنه حرکتی
  • تمرینات کششی و انعطاف پذیری
  • تمرینات هوازی
  • تقویت هسته
  • ذهن آگاهی و مدیتیشن
  • تکنیک های تسکین دهنده درد
  • آب درمانی
  • درمان های دستی و ماساژ
  • سوزن خشک

درمان کمردرد با فیزیوتراپی به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی شناخته می شود که علاوه بر ایمن و بی خطر بودن هزینه های درمانی را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد.

سایر روشهای درمان کمردرد

حفظ وزن سالم همچنین می تواند با کاهش فشار روی ستون فقرات به کاهش کمردرد کمک کند.

وقتی درد مزمن دارید، مهم است که محدودیت های خود را بپذیرید و خود را با آن سازگار کنید و در صورت بروز درد در هنگام هرگونه فعالیتی آن را متوقف کرده و استراحت کنید.

پس از ۱ الی ۲ ساعت نشستن یا ایستادن حرکات کششی کمر را که فیزیوتراپیستتان توصیه کرده انجام دهید.

برای کمک به کنترل کمردرد مزمن می توان از مسکن ها، داروهای ضد التهاب، شل کننده های عضلانی و سایر داروها استفاده کرد. با این حال، اکثر آنها با عوارض جانبی ناخواسته همراه هستند و برای استفاده طولانی مدت در نظر گرفته نشده اند.

کمردرد مزمن هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی فشار می آورد. برای مدیریت ناامیدی، تحریک پذیری، افسردگی و سایر جنبه های روانی مقابله با درد مزمن، ممکن است به یک روانشناس توانبخشی مراجعه کنید. این متخصص ممکن است مدیتیشن، یوگا، تای چی و سایر راهکارهای شناختی و آرامش بخش را توصیه کند تا ذهن شما را از تمرکز بر درد دور نگه دارد.

 

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی کمردرد – درمان کمردرد با فیزیوتراپی – فیزیوتراپی ستون فقرات – فیزیوتراپی در مشهد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست