فتق دیسک گردن یک وضعیت پزشکی است که در آن بالشتک ها (دیسک ها) بین مهره های گردن (ستون فقرات گردنی) برآمده یا پاره می شوند و باعث نشت ماده ژل مانند داخلی می شود. این می تواند منجر به فشرده شدن یا تحریک اعصاب و نخاع در گردن شود که منجر به علائمی مانند درد، بی حسی، گزگز، ضعف و در موارد شدید، از دست دادن عملکرد در بازوها و دست ها می شود.

ستون فقرات گردنی از هفت مهره با برچسب C1 تا C7 تشکیل شده است که پشتیبانی و انعطاف پذیری را برای گردن فراهم می کند. دیسک های بین این مهره ها به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و به حفظ تراز مناسب ستون فقرات کمک می کنند. هنگامی که فتق دیسک در ناحیه گردن ایجاد می‌شود، می‌تواند به ریشه‌های عصبی مجاور یا نخاع فشار وارد کند و منجر به علائم مختلفی شود.

چندین علت بالقوه برای فتق دیسک گردن وجود دارد، از جمله فرسودگی دیسک ناشی از سن، آسیب تروماتیک، وضعیت نامناسب، استرس مکرر، و استعداد ژنتیکی. عوامل خطر برای ایجاد فتق دیسک گردن عبارتند از سیگار کشیدن، چاقی و مشاغل یا فعالیت هایی که به خم شدن، بلند کردن یا چرخاندن مکرر گردن نیاز دارند.


بیشتر بخوانید : درمان گردن درد با فیزیوتراپی


درمان فتق دیسک گردن با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی با کمک به کاهش درد، بهبود تحرک، تقویت عضلات پشتیبان ستون فقرات و تسهیل روند بهبودی، نقش حیاتی در درمان دیسک گردن دارد. یک برنامه فیزیوتراپی سفارشی می تواند نیازهای خاص هر فرد را برطرف کند و به آنها کمک کند تا عملکرد و کیفیت زندگی خود را بازیابند.

نقش فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک گردن ممکن است شامل اجزای زیر باشد:

مدیریت درد: یکی از اهداف اولیه فیزیوتراپی در درمان فتق دیسک گردن، کاهش درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده است. این ممکن است شامل تکنیک هایی مانند یخ یا گرما درمانی، تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS)، اولتراسوند، و درمان دستی برای کمک به کاهش ناراحتی و بهبود کیفیت زندگی فرد باشد.

درمان دستی: تکنیک های عملی که توسط فیزیوتراپیست انجام می شود می تواند به تحرک مفاصل آسیب دیده، بهبود دامنه حرکتی و کاهش تنش عضلانی در گردن و قسمت فوقانی کمر کمک کند. تکنیک‌های درمان دستی ممکن است شامل حرکت مفاصل، ماساژ بافت نرم، تمرین‌های کششی و کشش ملایم برای کاهش فشار روی اعصاب و نخاع باشد.

تجویز ورزش: یک برنامه ورزشی متناسب که توسط فیزیوتراپیست طراحی شده است می تواند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات، بهبود وضعیت بدن و افزایش انعطاف پذیری در گردن و قسمت فوقانی کمر کمک کند. این ممکن است شامل تمرینات خاصی باشد که ستون فقرات گردنی، کمربند شانه و عضلات مرکزی را هدف قرار می دهد تا ثبات را بهبود بخشد و خطر آسیب های بعدی را کاهش دهد.

آموزش وضعیت بدن: وضعیت نامناسب می تواند به ایجاد و پیشرفت فتق دیسک گردن کمک کند. یک فیزیوتراپیست می تواند آموزش هایی در مورد ارگونومی مناسب، مکانیک بدن و وضعیت بدنی ارائه دهد تا به افراد کمک کند تراز ستون فقرات را خنثی نگه دارند و فشار روی گردن و قسمت بالایی پشت را در طول فعالیت های روزانه کاهش دهند.

سایر رویکردهای فیزیوتراپی

اصلاح فعالیت: برخی از فعالیت ها و حرکات ممکن است علائم فتق دیسک گردن را تشدید کند و روند بهبودی را به تاخیر بیندازد. یک فیزیوتراپیست می تواند راهنمایی هایی در مورد تغییرات در فعالیت های روزانه، ورزش و وظایف کاری برای جلوگیری از تشدید وضعیت و بهبود بهبودی ارائه دهد.

ارزیابی ارگونومیک: ارزیابی ارگونومیک محیط کار و محیط خانه فرد می تواند به شناسایی عوامل خطر برای فتق دیسک گردن کمک کند و تغییراتی را برای بهبود ارگونومی و جلوگیری از آسیب های بعدی توصیه کند. این ممکن است شامل تنظیم ارتفاع ایستگاه کاری، استفاده از مبلمان ارگونومیک و اجرای تکنیک های بلند کردن مناسب باشد.

آموزش و راهبردهای خودمدیریتی: توانمندسازی افراد با آگاهی از وضعیت خود و راهبردهای خود مدیریتی، جزء ضروری درمان فیزیوتراپی برای فتق دیسک گردن است. یک فیزیوتراپیست می تواند افراد را در مورد اصلاح سبک زندگی، تمرینات خانگی و اقدامات پیشگیرانه برای بهینه سازی بهبودی و نتایج بلند مدت آموزش دهد.

بازگشت به عملکرد و پیشگیری: با بهبود علائم و بازیابی عملکرد، فیزیوتراپیست می تواند افراد را در بازگشت ایمن به فعالیت های عادی، ورزش و وظایف کاری خود راهنمایی کند. این ممکن است شامل پیشرفت تدریجی تمرینات، اصلاحات ارگونومیک و حمایت مداوم برای جلوگیری از آسیب مجدد و ارتقای سلامت طولانی مدت ستون فقرات باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست