میگرن خیلی بیشتر از سردردهای بد است. آنها شرایط عصبی پیچیده ای هستند که با درد شدید و ضربان دار، اغلب در یک طرف سر، همراه با علائم اضافی مانند تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور و صدا مشخص می شوند. 

علائم میگرن می تواند متفاوت باشد و در بین افراد متفاوت باشد. با این حال، برخی از ویژگی های رایج عبارتند از:

  • سردرد: درد ضربان دار، ضربان دار، معمولاً در یک طرف سر که بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد.
  • حالت تهوع و استفراغ: اغلب با سردرد همراه است و با حرکت بدتر می شود.
  • حساسیت به نور و صدا: حتی نور یا صدای جزئی می تواند در طول حمله غیر قابل تحمل باشد.
  • حساسیت به بوها: بوهای تند می تواند علائم را تحریک یا بدتر کند.
  • هاله: این اختلال بینایی که با نورهای چشمک زن، خطوط زیگزاگ یا نقاط کور مشخص می شود، ممکن است در برخی موارد قبل از سردرد ایجاد شود.
  • سایر علائم: خستگی، سرگیجه، سفتی گردن، احساس تحریک پذیری یا اشک ریختن.

علل و عوامل خطر

علت دقیق میگرن هنوز توسط محققان در حال کشف است، اما اعتقاد بر این است که این یک اثر متقابل پیچیده از عوامل مختلف است:

  • ژنتیک: میگرن معمولاً در خانواده ها ایجاد می شود که نشان دهنده یک استعداد ژنتیکی است.
  • ناهنجاری های مغزی: تصور می شود که تغییرات در فعالیت مغز و عدم تعادل شیمیایی، به ویژه شامل سروتونین، در این امر نقش دارند.
  • محرک ها: عوامل خاصی مانند استرس، تغییرات هورمونی، کمبود خواب، حذف وعده های غذایی، برخی غذاها و نوشیدنی ها و محرک های محیطی مانند نورهای روشن یا صداهای بلند می توانند باعث حمله شوند.

فیزیوتراپی در درمان میگرن

در حالی که داروها سنگ بنای درمان میگرن هستند، فیزیوتراپی به عنوان یک رویکرد مکمل امیدوارکننده ظاهر شده است. فیزیوتراپی چگونه می تواند کمک کند:

درمان دستی: تکنیک‌هایی مانند ماساژ، رهاسازی میوفاشیال و تحرک مفصل می‌تواند تنش و سفتی عضلات گردن و سر را که اغلب با میگرن همراه است، برطرف کند. این می تواند به کاهش درد و بهبود تحرک کمک کند.

بازآموزی وضعیتی: فیزیوتراپیست ها می توانند وضعیت بدنی نامناسب را که می تواند به عدم تعادل عضلانی و سردردهای تنشی کمک کند، ارزیابی کرده و به آنها رسیدگی کنند. تمرینات و حرکات کششی برای بهبود وضعیت بدن می تواند به پیشگیری از میگرن در آینده کمک کند.

تکنیک‌های آرام‌سازی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی و بیوفیدبک می‌توانند به مدیریت استرس کمک کنند، که محرک مهمی برای بسیاری از افراد است.

توانبخشی تعادلی: برای میگرن همراه با سرگیجه ، ورزش های خاص می توانند عملکرد گوش داخلی را بهبود بخشیده و این علائم را کاهش دهند.

آموزش و خود مدیریتی: فیزیوتراپیست ها می توانند به افراد در مورد میگرن، محرک های آن و استراتژی های خود مدیریتی برای کاهش دفعات و شدت حملات آموزش دهند.

میگرن می تواند به طور قابل توجهی بر زندگی تأثیر بگذارد. در حالی که هیچ راه حل یکسانی برای همه وجود ندارد، فیزیوتراپی می تواند مکمل ارزشمندی برای برنامه مدیریت میگرن شما باشد. فیزیوتراپی با پرداختن به عوامل مؤثر، مدیریت درد و ارائه ابزارهای خود مدیریتی، می تواند به افراد مبتلا به میگرن کمک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آورند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست